こんにちは
去年の今頃、「来年こそ夏を満喫するぞ‼️」と思っていた方多いのではないですか？
未だテレビをつければコロナウイルス関連のニュースばかりですね
ウィルスには口腔ケアが大切です
口内フローラを整えて健康を保ちましょう
口の中にすんでいる細菌は約1000億個
その中の善玉菌と悪玉菌のバランスがとても重要です
食べかすがあると悪玉菌のエサになるので口内フローラが乱れ、虫歯や歯周病につながります
虫歯や歯周病が悪化すると脳卒中、心筋梗塞、糖尿病などの全身疾患の悪化をもたらします
日常での注意点 & ケア方法
Care 1 就寝前や起床後に歯磨きを
食べかすが残るとプラークが形成されプラークから「酸」や「毒素」が出てきます これはなんと24時間で為害作用をもつようになります
歯ブラシだけでなくデンタルフロスや歯間ブラシなどを使って丁寧な清掃が重要です
Care 2 よく噛んで唾液分泌の促進を
唾液には緩衝作用があり口内フローラを整えてくれる役割があります
食事のときはよく噛むことを意識しましょう
Care 3 舌ブラシで毎日ケアを
口内フローラの正常化を保つには歯みがきだけでなく舌に付着するコケ状の
舌苔の除去も大切です
9月に入っても暑い日が続きそうですが、口内フローラを整えてウィルスに負けない身体づくりを心がけましょう
TC 岩佐
